Pasou unha semana tranquila, apenas adestrei dous días aos que hai que sumarlles a carreira do domingo. O martes fun ata Castrelos acompañado do meu amigo Tino, fundador coma min dos Taninos e que por diversos motivos tiña abandonado isto de correr dende hai polo menos catro anos. Foi todo un pracer rodar suave e charlando, poñéndonos ao día. El non está aínda para grandes ritmos ( nin medianos :) ) pero se consegue ter a metade de constancia que tiña antes de deixalo, serei eu o que teña que pedirlle que baixe o ritmo para poder acompañalo.
O mércores coincidín con Xan e Carlos, compañerios na aventura maratoniana. Aproveitamos para comentar impresións da maratona e para pormos ao día. Mentres falabamos, fixemos unha rodaxe de doce quilómetros a ritmo suave.
Ata o domingo non puiden sair a correr e fíxeno nunha carreria nova, de caracter solidario que transcurría dende Bouzas a Beiramar , rúa Coruña, Tomás A. Alonso e de novo Bouzas, percorrido que había que facer tres veces para facer un total de dez quilómetros e catrocentos metros .
Fotos de Correr en Galicia
Mañán fresca pero ao sol estábase moi a gusto, non había demasiada xente participando, pois no mesmo día coincidían o Cross Memorial Belarmino Alonso e a Media Maratón de Vilagarcía, aínda así os chegados a meta fomos 632 corredores.
Na saída coloqueime diante e saín moi rápido , nalgún tramo o garmin marcaba 3:30, ao pouco baixei o ritmo, quería ir rápido pero eses non son ritmos para min. Aínda así conseguín ir sempre por debaixo de 4:00 . Na primeira volta ía acompañado de Carlos mais ao pouco de iniciar a segunda foise quedando atrás un pouco. Seguín só, buscando referencias para manter o ritmo. Xa na terceria volta e cando levaba pouco máis de oito quilómetros quedeime sen batería no meu garmin, xa non importaba, seguía forte e o nivel de sufrimento era asumible. Na rúa de Tomás A. Alonso, ben coñecida por min, pois era parte do percorrído dos meus adestramentios cando viviamos nesa mesma rúa, hai dous pequenos repeitos que afrontei con forza e seguín adiantando corredores. A menos dun quilómetro para meta adiántame un destes corredores pero aínda tiña algo gardado pois poiden rebasalo de novo e afrontar os derradeiros metros en solitario. Entrei en meta sen saber que tempo fixera pero moi satisfeito pola miña carreria.
Cando se publicaron os resultados poiden ver que fixera 41:27, ritmo medio de 3:59, e posto 42, máis que satisfeito e coa sensación de estar plenamente recuperado da maratona. Resultados da carreira aquí
Agora a por máis, aproveitando este pico de forma. O domingo participarei no XL Trofeo de Pedestrismo Concello de Cangas organizado polo club Vila de Cangas. Carreira de dez quilómetros que, na carreira para seniors e veteranos, ten un percorrido entre o porto da parroquia de Aldán e o centro da Vila de Cangas. Será a primeira vez que participe nesta proba.
Por outra banda os Taninos Runners xa puxemos en marcha a segunda edición da San Silvestre Solidaria de Ponteareas da que podedes obter toda a información na seguinte ligazón :II San Silvestre Solidaria . A organización deste evento vai ternos ocupados no vindeiro mes e pico, todo por unha boa causa. Aproveitarei este blog para ir informando de todo o que vai xurdindo ao redor desta proba.
Saúde e quilómetros!
Ningún comentario:
Publicar un comentario