28/04/10

Correr en Castrelos


Por motivos de loxística ( teño o coche no taller) durante uns días quedei a durmir en Vigo e apreoveitei para ir a correr polo parque de Castrelos, lugar onde se citan os amantes do atletismo popular en Vigo.
Na tarde do martes despois da xornada laboral calcei as miñas zapatillas e ata alá me desplacei trotando, atravesando as rúas de Vigo atestadas de coches coma sempre, parando nos semáforos, pasando polo medio das terrazas que as cafeterías xa sacaron á rúa aproveitando o bo tempo. Cando cheguei ao parque aquilo semellaba á rúa do Príncipe en tempos de rebaixas, se se me permite a esaxeración. Había case un ano que non me achegaba ata este lugar a trotar e xa non lembraba o ambientiño que alí se vive.

Atarvesei a ponte, donde se concentran os corredores a estirar ou a esperar polos compañeiros, e empecei a dar voltas ao circuíto. Non estou acostumado a ver tanta xente compartindo esta afección, coa lóxica excepción das carreiras, e chamoume moito a atención a cantidade de xente que había: corredores, corredoras, andarines, ciclistas e ata futboleros. A medida que ía facendo o recorrido ía recoñecendo corredores que algunha vez vira nas carreiras. Cada quen lucía as súas respectivas camisetas a xeito de "trofeos" como indicando aos demais populares : ei! rapaz que eu estiven alí e gañeime esta camiseta. Alí se vían camisetas azuis da recente Mapoma ( estes eran os que as lucía con máis orgullo) , as brancas da Oscar Pereiro e dos 10 Km do Cuvi, as verdes da Vig-Bay, as laranxas da Vigo +11 e por suposto as tamen azuis da Marató ( ese era eu!!) .
Cando xa estaba pensando en ir de retirada , levaba xa unhas sete ou oito voltas, atopeime cun coñecido e empezamos a falar. Contándonos as nosas aventuras neste mundiño perdín a conta das voltas e debín facer unhas tres ou catro voltas máis ata que a noite empezou a facer acto de presencia entón dímonos conta de que nos estabamos pasando de "voltas " despedímonos e cada un para a súa casa.
Foi unha tarde-noite de deporte moi agradable: que sorte teñen os de Vigo de poder desfrutar desta paraxe e deste ambiente para correr. Así calquera!!


Pd. sigo coa idea de correr a media de A Coruña, a ver se non se me pasa.

Saúde e quilómetros!!

25/04/10

XXXIII MAPOMA

Montaxe con fotos da Marató

Non, non me volvín tolo de repente, non se me deu por aí. A Mapoma non é para min un obxectivo inmediato. Se titulo así a entrada e por que o Tanino Edu si a correu. A maioría pensaba que era unha toleada, despois de correr a Maratón non pasando aínda dous meses, meterse a facer outro sendo este o de Madrid pois non é moi recomendábel pero o que lle sobra a Edu e valentía e o que lle falta, algunhas veces e pararse a pensar nas consecuencias de certos sobreesforzos. Con todo isto mandouse unha carreira moi digna ( resultados de Edu ) .

Según me puido comentar por teléfono empezou a sufrir no km 30 véndose na obriga de ter que pararse varias veces por que se lle subían os xemelgos. Con todo isto foi quen de facer unha marca de 3 horas 4 minutos 5 segundos no que é xa o seu sexto maratón e terceiro Mapoma. Como sería a súa progresión se fixese menos toleadas?


Pola miña banda decir que sego a recuperarme desta temporada tan longa que fixen. Estas dúas semanas dende a Vig-Bay baixei o número de quilómetros realizados pero xa empezo a visualizar novos retos, de momento xa estou inscrito na II Media Maratón de A Coruña organizada pola Federación Galega de Atletismo, sobre un circuíto homolagado, aínda que no teño claro aínda se vou a participar, xa se verá.

No tocante a festexos taninos a cea qeudou fixada para o día 7 de maio ( venres ) no restaurante San Martín de Ponteareas.

Saúde e quilómetros!!

13/04/10

XI Vig-Bay. A crónica.


No Primeiro quilómetro


Precioso día pero non para correr, despois dun inverno de frío e choiva tivo que coincidir o primeiro día de calor forte coa Vig-Bay!!.Xa na véspera cando me despracei ata o edificio do Verbum na procura dos dorsais, a calor era preocupante, de feito falando con Pilar Ruiz, mestra de cerimonias desta carreira, os efectos que podía causar a temperatura elevada nos corredores era a súa maior preocupación.
O domingo chegamos a Samil unha hora e media antes da carreira e a temperatura xa era agradable para seren 9 da mañá .A rutina de sempre: café, charla sobre a carreira, cambiarse, cremiñas, fotos e listos para correr.


Os Taninos en Samil

Trala rutina cada un foi ocupando o seu lugar nos caixóns de saída, que por certo moita xente colocouse onde lle deu a gana, está visto que se non fan uns caixóns por tempos acreditados haberá xente que non os respete.
Ás dez e media en punto deuse a saída. No meu caso tardei escasos seis segundos en pisar a liña de saída e encender o meu cronómetro ( por certo ao igual que en Barcelona non me funcionou o pulsómetro en toda a carreira). Pasei xunto con Edu polo Km 1 en 3':48'' polo que decidín baixar o pistón para pasar polo segundo km en 3':54''. Este ritmo o mantiven ata o km 7, mentres que Edu sacábame xa uns bos setenta metros.
Sobre o km 6 atópome coa grata sorpresa de que Dani e Tino ían a seguir a carreira en bici dándonos ánimos.
No km 9 dou alcance á Edu e comprobo, pola súa respiración moi entrecortada, que non o está pasando nada ben. Sigo ao meu ritmo que a estas alturas xa roza os 4'/km. Pasamos xuntos polo km 10 en 40':02'', lonxe do previsto o que me fai ver que o día non ía ser propicio para grandes marcas. Sigo a ritmo de 4'/km ata o 15 onde faría 1 h:00':01'', Edu xa non me segue daquela xa lle quitaba 45 segundos.



Quilómetro 15. Praia América

A partir de aquí se a carreira non ía ben de todo agora iría peor. En praia América o sol daba de cheo e ademais a estrada pica lixeiramente para arriba. De repente sentín que ía cravado , non había maneira de cambiar o ritmo e xa non sería quen de baixar de 4':04''/km, camiño da Ramallosa empecei a sufrir, e o peor estaba por chegar.
Coma sempre que fixen esta carreira a zona de Sabarís fáiseme eterna e iso que esta vez fun quen de adiantar a varios corredores. A meta non daba chegada, as pernas pesábanme, a boca seca, o corazón a tope e un único pensamento: rematar! . Anímanme Dani e Tino dende as súas bicis, David dende o borde da estrada e xa case entrando en meta, os amigos que foron a ver a carreira, síntoo pero non teño nin forzas para saudalos, só penso en chegar e rematar.





Sen palabras

Entro en meta cun tempo de 1 hora 25 min e 1 segundo. ( Tempo neto ). Con respecto a anterior participación nesta proba melloro o crono en 3':09'' pero en relación coa miña mellor marca quedeime a case 2':30''.

A pesar de non cumprir o meu reto estou satisfeito coa carreira, a calor xogoume unha mala pasada, como se di coloquialmente, teño comprobado que vou mellor en ambientes fríos, de feito as mellores marcas sempre as fixen con temperaturas máis ben frescas, pero como dicía estou satisfeito por mellorar o meu tempo na proba e por poder volver desfrutar desta carreira.
Esta carreira ten algo especial, como dixen máis dunha vez, por ela retomei o mundo das carreiras, e todo o que a rodea ( recorrido, paisaxe, preparativos, animación, etc) fai que sexa especial. Mentres me dure esta paixón esta carreira terá en min un fervinte seguidor.

E como fin de festa a tradicional comida en Ponteareas cos amigos que con motivo desta carreira desprázanse ata Vigo e despois ata Baiona para compartir e desfrutar do ambiente desta Media e animarnos, a eles moitas grazas polo voso apoio.

No vindeiro ano máis!

Agora invito aos Taninos a que vaian propoñendo datas para unha cea no mes de maio, despois de que o Tanino Edu regrese das súas correrías madrileñas.


Os resultados dos Taninos pódense ver a entrada anterior . Deixo aquí a ligazón aos resultados oficiais de championchip



12/04/10

XI Vig-Bay. Que calor!

Clasificación dos Taninos

Posto Tempo neto

Xose: 182 .................1h. :25:01
Edu: 286................. 1h. :28:05
Isma: 331 ................ 1h. :28:38
Rama:390 ................1h. :29:57
Maxi: 745 .................1h. :35:05
Rafa: 894 ................. 1h. :37:04
Victor:947 ................1h. :38:06
Anxo: 1040.............. 1h.:39:28


Clasificación oficial da XI Vig-Bay

Mentres non escribo a crónica, deixovos aquí as fotos que vou a ir recopilando de internet e das que me vaian pasando os amigos e familiares.


XI Vig-Bay

04/04/10

XI Vig-Bay. Unha semana.


Derradeira tirada longa preparatoria da Vig-Bay. Corrimos durante dezaoito quilómetros en pouco máis de hora e vinte e catro minutos. A primeira media hora foi a trote sobre 5: 15 min/km para ir aumentando o ritmo e finalizar por debaixo de 4 min/km. Esta rodaxe puxo fin a unha semana esixente no que aos adestramentos se refire.
Como estba de vacacións puiden sair a adestrar pola tarde coa luz do sol e baixo a chuvia algunhas veces. O martes unha hora de rodaxe, o mércores catro series de 2000 metros entre 7'44'' e 7':15''. Consecuencia destas series teño unha molestia no baixo abdome que non me impide correr pero incordia. Se a estas series lles sumamos as realizadas o venres, quince de 300 metros entre 1':04'' e 51'' a molestia referida continua incordiando. O sábado unha hora de rodaxe e o domingo a xa mencionada tirada de dezaoito quilómetros.

As molestias están aí, pero só queda unha semana e agora non podo parar. Esta semana o nivel de esixencia loxicamente é menor, rodar o martes e cinco series de mil o mércores para rematar o vernes cunha rodaxe moi suave.
Todo isto para tratar de facer unha boa carreira . Como xa teño comentado gustariame rondar a hora vinte dous, disque é un tempo demasiado esixente pero por tentalo non vai ser.

Nesta ocasión vanme a acompañar os taninos, coma sempre, mais algúns membros do "chamado núcleo duro" van faltar por diversos motivos. Despois de varias edicións participando xuntos esta vez van faltar. Empezamos xuntos esta aventura atlética e vaiseme facer raro non velos por Samil. Dende aquí ánimos a todos, que se solucione todo e espero poder ganarlles noutra ocasión.

Outro tema é organizar a loxística da carreira: o desprazamento ata Baiona ou a Samil, tema que resolveremos ao longo da semana.

Saúde e quilómetros!!