Polas empedradas rúas de Compostela Xa están colgados os resultados oficiais desta proba na web de
Champiochipnorte.
Para os de chip amarelo xa están os resultados, hai que entrar no rexistro persoal e ver os resultados persoais.
Boa semana de adestramentos marcada pola participación na XXXI edición da Pedestre de Santiago.
O martes saída moi suave dunha hora de duración para o mércores lanzarse de cheo a facer series 14X500 m. entre 2':05'' e 1':37''. O vernes trote suave para soltar pernas de 35 min. e sábado "descanso" ( entre comiñas por que tocou axudar a Ana e a Álvaro na mudanza, porcerto paseino de medo e que conste que non pasou afctura ningunha na carreira).
O domingo tocou madrugar ( menos mal que se cambiou a hora!! ). Saída as 7:40 para chegar a Santiago unha hora máis tarde e dirixirnos ao Obradoiro a recoller os dorsais.
Parada técnica para o café e "soltar augas",e xa despois dos últimos preparativos empezar o quecemento.
Quince minutos antes de dar a saída xa nos colocamos na liña para evitar, dentro do que cabe, os problemas que unha saída tan masiva provoca.
Pistoletazo de saída, tardo 11'' en pasar baixo a pancarta de saída. Intento coller o ritmo de Tino, Dani e Edu pero a aglomeración de xente impídemo. Adiantando por onde podía tardei dous quilometros en enganchar aos meus compañeiros. Adianto a David e me pego a Dani e Tino, que vai marcando o ritmo co seu novo Polar con gps ( que invento carallo!!!). Imos a un ritmo alto, impensable para min non hai moito pero vou ben, cómodo.
No Km. 5 Dani dá un empurrón e déixanos atrás pero sen que chegaramos a perdelo de vista. Empeza a parte dura da carreira, o percorrido xa te obriga a baixar o ritmo de carreira.
Km 8 empeza a temida costa do Vite. Sigo co meu ritmo e sempre acompañado por Tino que me vai dando ánimos e marcandome o ritmo, por diante había tempo que perderamos referencias con Edu pero seguimos tendo á vista a Dani.
Ao rematar o Vite empeza o descenso a meta de case dous quilómetros. Manteño o ritmo mentres non me recupero da ascensión ao Vite e xa entrando na zona vella de Santiago dámos o último pulo para coller a Dani xusto cando pasamos por diante da facultade de Historia ( que recordos !!!). Curveando a dereita e a esquerda nun circuito moi rápido intento deixar atrás a Dani e xa na Rúa Nova adíantame como "un demo botando lume", imposible para min seguilo.
A entrada no Obradoiro é espectacular!! .
Estou moi contento coa carreira feita: 47':28'' (47':39'' oficiais ). Catro minutos mellor que na edición anterior é para estalo. Teño que darlle as grazas a Tino por servirme de guía na carreira foi un moi bo apoio e ninguén pode pór en dubida que o seu tempo de hoxe non se corresponde co seu potencial, só desexo que reciba a compensación ao seu traballo cumprindo o seu obxectivo na maratón de Donosti.
Debo facer mención tamén aos resultados dos demais membros da expedición ponteareá. A falta de confirmación oficial, todos melloramos os nosos rexistros incluíndo Victor, recuperado da súa lesión, e a Roberto que, na súa primeira participación, realizou un tempo de 51':20''.
Cando se publiquen en internet os datos oficias colocarei aquí unha ligazón. Como esta carreria esta patrocinada por El Correo Gallego, ata que este xornal non faga pública na súa edición impresa a clasificación, o cronometrador non pode colgalas na súa web.
Nota :A falta das fotos tiradas polas nosas "bravas" e incondicionais seguidoras Ana e Mónica, ilustro esta crónica con fotos atopadas en internet.
Nota 2 : Xa temos fotos!!!
Champiochipnorte.
Para os de chip amarelo xa están os resultados, hai que entrar no rexistro persoal e ver os resultados persoais.
Boa semana de adestramentos marcada pola participación na XXXI edición da Pedestre de Santiago.
O martes saída moi suave dunha hora de duración para o mércores lanzarse de cheo a facer series 14X500 m. entre 2':05'' e 1':37''. O vernes trote suave para soltar pernas de 35 min. e sábado "descanso" ( entre comiñas por que tocou axudar a Ana e a Álvaro na mudanza, porcerto paseino de medo e que conste que non pasou afctura ningunha na carreira).
O domingo tocou madrugar ( menos mal que se cambiou a hora!! ). Saída as 7:40 para chegar a Santiago unha hora máis tarde e dirixirnos ao Obradoiro a recoller os dorsais.
Parada técnica para o café e "soltar augas",e xa despois dos últimos preparativos empezar o quecemento.
Quince minutos antes de dar a saída xa nos colocamos na liña para evitar, dentro do que cabe, os problemas que unha saída tan masiva provoca.
Pistoletazo de saída, tardo 11'' en pasar baixo a pancarta de saída. Intento coller o ritmo de Tino, Dani e Edu pero a aglomeración de xente impídemo. Adiantando por onde podía tardei dous quilometros en enganchar aos meus compañeiros. Adianto a David e me pego a Dani e Tino, que vai marcando o ritmo co seu novo Polar con gps ( que invento carallo!!!). Imos a un ritmo alto, impensable para min non hai moito pero vou ben, cómodo.
No Km. 5 Dani dá un empurrón e déixanos atrás pero sen que chegaramos a perdelo de vista. Empeza a parte dura da carreira, o percorrido xa te obriga a baixar o ritmo de carreira.
Km 8 empeza a temida costa do Vite. Sigo co meu ritmo e sempre acompañado por Tino que me vai dando ánimos e marcandome o ritmo, por diante había tempo que perderamos referencias con Edu pero seguimos tendo á vista a Dani.
Ao rematar o Vite empeza o descenso a meta de case dous quilómetros. Manteño o ritmo mentres non me recupero da ascensión ao Vite e xa entrando na zona vella de Santiago dámos o último pulo para coller a Dani xusto cando pasamos por diante da facultade de Historia ( que recordos !!!). Curveando a dereita e a esquerda nun circuito moi rápido intento deixar atrás a Dani e xa na Rúa Nova adíantame como "un demo botando lume", imposible para min seguilo.
A entrada no Obradoiro é espectacular!! .
Estou moi contento coa carreira feita: 47':28'' (47':39'' oficiais ). Catro minutos mellor que na edición anterior é para estalo. Teño que darlle as grazas a Tino por servirme de guía na carreira foi un moi bo apoio e ninguén pode pór en dubida que o seu tempo de hoxe non se corresponde co seu potencial, só desexo que reciba a compensación ao seu traballo cumprindo o seu obxectivo na maratón de Donosti.
Debo facer mención tamén aos resultados dos demais membros da expedición ponteareá. A falta de confirmación oficial, todos melloramos os nosos rexistros incluíndo Victor, recuperado da súa lesión, e a Roberto que, na súa primeira participación, realizou un tempo de 51':20''.
Cando se publiquen en internet os datos oficias colocarei aquí unha ligazón. Como esta carreria esta patrocinada por El Correo Gallego, ata que este xornal non faga pública na súa edición impresa a clasificación, o cronometrador non pode colgalas na súa web.
Nota :A falta das fotos tiradas polas nosas "bravas" e incondicionais seguidoras Ana e Mónica, ilustro esta crónica con fotos atopadas en internet.
Nota 2 : Xa temos fotos!!!
 |
| XXXI carreira Pedestre de Santiago |
Saúde e quilómetros!!!!
Aunque el post no sea el idóneo, lo aprovecho para comentaros que estaré de baja atlética hasta el próximo martes, debido a que el gemelo derecho lo tengo muy cargado y me duele. Y todo esto porque resulta que el domingo hice el recorrido de la media más rápido que la Vig-Bay y eso que el recorrido se las traía de duro. Y claro el martes, sin solución de continuidad, otra vez a darle zapatilla "veloz", y ahí casqué un poco.
Como coja por banda a Anxo, que es la liebre oficial, se va a enterar, porque ¡que cabrón!,como resulta que ataja y no va por la Finca do Parrulo asi le puede dar zapatilla.
No obstante si el domingo hace bueno, me apunto a acompañaros a Salvaterra para andar en bici (espero convencer también a Mónica)
Para todos, sáude e quilómetros¡
9 de octubre de 2008 20:47
Umm...
Creo que o problema non son eu, o problema é o ritmo de Tino, Dani e compañía, que tiran e tiran e, claro, un pícase como un allo e pasa o que pasa, rompo, non dou máis e atallo, jeje.
Pero bueno, pouco a pouco.
E se podo ir hoxe ou o domingo xa vos aviso.
A coidarse,
a lebre oficiosa
10 de octubre de 2008 9:12