Preparando a Marató tanto no físico como na loxística. A pesar dos días festivos, das ceas, das compras e celebracións varias tiven tempo para seguir o plan de adestramento.
Luns ximnasio, martes rodaxe de 11 km., mércores ximnasio e 12 costas de 30'',venres outra rodaxe de 11 km. pero o máis duro foi na fin de semana xa que o sábado fixemos 8 series de 3' cun minuto de recuperación e a isto houbo que sumarlle 100 minutos de rodaxe o domingo, rodaxe que rematei coas articulacións moi tocadas o que nos fixo plantearnos a necesidade de facer estas rodaxes por superficie de terra, creo que para previr lesións é a mellor solución.
No que respecta á loxística da viaxe a Barcelona indicar que a día de hoxe case todos os expedicionarios temos os billetes e un piso reservado para esa fin de semana moi perto da Praza de España, lugar de saída e meta da carreira por que son dos que pensan que estas cousas hai que preparalas con tempo para conseguir os mellores prezos e mellores lugares.
A Equipaxe nova para os taninos tamén segue o seu curso, estiven facendo xestións en varias tendas e a través de internet agora só falta que os Taninos den a súa opinión. Ata o de agora a opción que máis me gusta a min e aos que opinaron é a seguinte (ambos con pantalón azul )
Luns ximnasio, martes rodaxe de 11 km., mércores ximnasio e 12 costas de 30'',venres outra rodaxe de 11 km. pero o máis duro foi na fin de semana xa que o sábado fixemos 8 series de 3' cun minuto de recuperación e a isto houbo que sumarlle 100 minutos de rodaxe o domingo, rodaxe que rematei coas articulacións moi tocadas o que nos fixo plantearnos a necesidade de facer estas rodaxes por superficie de terra, creo que para previr lesións é a mellor solución.
No que respecta á loxística da viaxe a Barcelona indicar que a día de hoxe case todos os expedicionarios temos os billetes e un piso reservado para esa fin de semana moi perto da Praza de España, lugar de saída e meta da carreira por que son dos que pensan que estas cousas hai que preparalas con tempo para conseguir os mellores prezos e mellores lugares.
A Equipaxe nova para os taninos tamén segue o seu curso, estiven facendo xestións en varias tendas e a través de internet agora só falta que os Taninos den a súa opinión. Ata o de agora a opción que máis me gusta a min e aos que opinaron é a seguinte (ambos con pantalón azul )
2 comentarios:
camiseta azulllllll!!!!!
FELIZ AÑO TANINOS!!!!
...espero que se cumplan todos nuestros objetivos en 2010!!!
SAUKI DESDE EL NÚCLEO DURO
Publicar un comentario