Ou iso parece. Por fin puiden rematar unha semana de adestramentos sen molestias nin dolores. Despois da última visita ao osteópata podo considerarme recuperado. Nin rastro da tendinite da fascia lata e desaparecendo a sobrecarga no vasto externo.
Seguindo as indicacións do fisio estou correndo por terreo de terra. Esta semana corrín por Castrelos e polo parque da Canuda ( Salvaterra) e ademais coa compaña dos Taninos que non tiveron ningún problema en trasladarse ata Salvaterra e acompañarme na carreira.
O parque de "A Canuda" ten un percorrido de terra de 1350 metros aproximadamente ao que se poden dar as voltas que queiras sempre e cando non vaias moi tarde e se empece a encher de xente o parque con que se faría moi complicado correr sen atropelar a algún neno. Esta vez din sete voltas a ritmo de 5' km. pouco a pouco teño que ir gañando o fondo que perdín para poder ir incrementando despois os ritmos. Como agora non hai ningunha carreira obxectivo irei pouco a pouco gañando confianza e se me vexo ben inscribirme nalguna carreira, pero de momento non teño nada claro.
Por certo, hoxe anoteime no ximnasio! buf espero sacarlle proveito e non desanimarme.
Saúde e quilómetros!
Seguindo as indicacións do fisio estou correndo por terreo de terra. Esta semana corrín por Castrelos e polo parque da Canuda ( Salvaterra) e ademais coa compaña dos Taninos que non tiveron ningún problema en trasladarse ata Salvaterra e acompañarme na carreira.
O parque de "A Canuda" ten un percorrido de terra de 1350 metros aproximadamente ao que se poden dar as voltas que queiras sempre e cando non vaias moi tarde e se empece a encher de xente o parque con que se faría moi complicado correr sen atropelar a algún neno. Esta vez din sete voltas a ritmo de 5' km. pouco a pouco teño que ir gañando o fondo que perdín para poder ir incrementando despois os ritmos. Como agora non hai ningunha carreira obxectivo irei pouco a pouco gañando confianza e se me vexo ben inscribirme nalguna carreira, pero de momento non teño nada claro.
Por certo, hoxe anoteime no ximnasio! buf espero sacarlle proveito e non desanimarme.
Saúde e quilómetros!
2 comentarios:
O próximo día que veñas rodar por Salvaterra avisa que se podo vou contigo.
e alégrome de saber que volves á carga.
agora a adestrar con cabeza meu.
Cabrones.... y yo en el dique seco con esa fisura... lo repito, cabrones.
Fer, llevalo por el tea arriba y volved por los maizales, le va encantar el sitio.
Saludos "cabrones"
Publicar un comentario