Efectivamente como diría Edu,estades seguros de estos son adestramentos de calidade? Pois si,diria eu.Foi unha semana no persoal boa.Martes rodaxe de máis dunha hora,xoves seis series de 1000m.,empezando en 4:30 e rematando en 3:30,venres trote dunha hora por Castrelos (Vigo), no que foi o meu debut en dito recinto, e para rematar a semana,un adestramento de fondo polo circuíto do mirador de Budiño dando dúas voltas( o que significaba pasar dúa veces pola empinada costa) e que nos levou 2 horas e 10 min. pasando a ser a miña marca persoal xa que nunca ata o de agora pasara da hora e 45 min. correndo.
Este adestramento merece unha crónica especial. As 10:45 recollín a Edu na súa casa e tomamos dirección Confurco,chegamos as 11:00 e despois de estirar un pouco empezamos a subir coas botellas de auga na man.Nada máis empezar tiven que dar volta porque non me lembraba de que pechara a porta do coche, o que nos retrasou un chisco,pero hoxe non era día de facer marcas!. Chegamos ao cruce dos sendeiros con 28 min., alí deixamos as botellas e seguimos camiño ata o faro de Budiño, nada máis pasalo collimos á esquerda e tiramos en dirección San Cibrán.Chegamos ao pé da subida con 57:45 min. subimos a ritmo sen apretar e sen cegarnos coa subida e finalizámola con 1h. 09 min., de aí outra vez a facer a mesma volta que a anterior e pasamos polo pé da subida cun tempo de 1 h. 39 min e no final da subida por 1:50 min. sufrindo no derradeiro tramo. De alí ata onde deixaramos o coche vinte minutos máis para rematar en 2:09:50. As sensacións foron boas, non sufrín tanto como a última vez na dura subida por que fun a un ritmo máis acorde coas miñas posibilidades.Sobre as consecuencias,de momento podo decir que loxicamente agora estou un tanto cansado,pero haberá que esperar a mañán para comprobar o estado das miñas pernas.
Esta Semana Santa, como medio equipo está de vacacións, Edu e un servidor imos a seguir coa rutina de adestramentos pola nosa conta.
Por certo! hoxe estrenei o pantalón da equipaxe oficial e verdade é que me gusta, e cómodo e ten un bolsillo lateral onde levei a chave do coche e un "gel" que non cheguei a empregar porque non me sentín tan débil como para ter que facer uso del.
Seguimos na ruta!
Saúde e quilómetros!!!
Ningún comentario:
Publicar un comentario