A un mes do Marató.

Os Taninos somos así
( Media Maratona Manuela Machado)

A un mes da carreira o traballo está case feito. Esta semana foi a máis dura por quilómetros e por intensidade. Durante esta semana fixemos dúas sesiósn de series: unha, o martes con dúas series de cinco mil metros ( 1ª en 21':03'' e a 2ª en 19':19'') e outra o venres con dez series de mil metros empezando en 4':15'' para rematar en 3':22'.

As rodaxes tamén se viron incrementadas en minutos e por tanto en quilómetros. Agora son de 70'. O domingo 110'pra realizar case 24 quilómetros.

Consecuencia de todo este traballo é que as pernas están moi cargadas e incluso algún de nós contracturado como é o caso de Dani que non puido realizar a tirada longa do domingo por problemas nun tibial. Eu mesmo teño un amago de contractura nos isquiotibiales da perna dereita que espero remita co descanso do luns.

Por outra banda temos un novo tanino inscrito na Marató xa que Rama animouse vir con nós e estrearse na distancia. Dende aquí quero trasmitirlles os meus mellores desexos para que disfrute desta aventura.

Como dicía no inicio o traballo xa está feito agora queda ter coidado coas lesións e manter o realizado.

Saúde e quilómetros!!