Pouquiño resta xa, esta semana foi rariña por que unha banda ademais de adestrar tivemos unha comida de confraternización ao redor dun bo cocido nunha paraxe marabillosa ( as adegas de Casal de Armán no Ribeiro) da que dan fe estas fotos.
Por outra banda as noticias sobre a situación física de Dani son preocupantes. Todos desexamos e esperamos unha recuperación que lle permita realizar a Marató.
Con respecto aos adestramentos , estes estuveron marcados pola proba que debiamos realizar o domigo: unha media maratón. As series do mércores foron seis de mil de 4:07 a 3:22. O martes, xoves e venres rodaxes moi suaves.
O domingo fomos ata Salvaterra e alí fixemos un recorrido de 21 Km noq ue debiamos exprimirnos como se fose nunha carreira. Tendo en conta que as circunstancias dunha carreira son outras os tempos realizados ao final hai que tomalos como bos. No meu caso clavei 1h.:24':03'' Edu 1:25:30 e Victor 1:37:00, David e Robert non completaron os 21 quilómetros pero fixeron os seus quilómetros. Foi un adestramento atípico pois facer unha carreira así por que si non é doado. Para tal carreira contamos coa colaboración de David que si ben non ten como obxectivo a Marató si se apuntou a botarnos unha man. Tamén contamos coa colaboración dun corredor portugués que todos os domingos atopamos facendo quilómetros pola Canuda. O seu traballo foi importante para min xa que me acompañou casae toda a carreira salvo os dous derraderios quilómetros nos que nion puiden seguir o seu ritmo.
Esta semana tocan unhas series curtas ( catorce de catrocentos) e outras longas ( catro de tres mil) e será a derradeira semana dura, ao meu parecer. Xa estou desexanllo que remate a preparación e chegue o momento da carreira. Barcelona está aí, ao ladiño.
2 comentarios:
Pois eu fixen 1h 35m a pesares de ter que ir só todo o tempo.
Agora que todo siga ben e cheguemos en perfectas condicións a Barcelona.
Venga que ya no queda nada y los resultados seguro que son buenísimos¡¡¡¡¡
Os los merecéis.
David
Publicar un comentario