18/08/13

Segunda semana

Outra semana e empezamos a sumar quilómetros. Empezamos coas series e seguimos coas rodaxes longas. Desta vez foi o sábado cando a fixen ,en compaña de Edu, Fernando Rama e Víctor pola ecopista de Monçao a Valença , 20 quilómetros. Quilómetros que me deixaron as pernas ben quentes para o domingo, dia no que asistín á carreira Andar e Correr de Baiona.

Unha carreira durísima pois ten un quilómetro ( entre o 3 e o 4) que é una auténtico muro no que moitos corredores optan por andar ( enténdese agora o do nome da carreira, non? ). Como sabía da súa dureza optei por saír reservón sen queimar forzas que me farían falta despois, pero nin así, a costa puido comigo  e o resto da carreira foi un querer o non poder, as pernas non asimilaran o "peso" dos quilómetros do día anterior. Tentei manterme nos derradeiros quilómetros , que son planos, mais todo o contrario, do 8 ao 9 sentínme baleiro e só nos derradeiros oitocentos metros conseguín subir o ritmo para facer en meta un discreto tempo de 43:19 , rematando no posto 221 da clasificación. Non é un bo tempo pero non me importa nin me vou a flaxelar por iso, sabía das miñas condicíóns fisicas actuais e polo tanto sabía que non o ía facer moito mellor. Do que se trata é de adestrar, seguir sumando quilómetros de adestramento pois o obxectivo segue sendo o maratón de novembro.

Para a  semana máis ( quilómetro ) e mellor.

Saúde e quilómetros

Ningún comentario: