12/09/11

Adestrando forte

Co obxectivo da media maratón de Pontevedra empezamos un novo plan de adestramento. Dende  a Vig-bay alá polo mes de abril non voltara  a pórme en "mans" dun programa d adestramento . Este foi a primeira semana dun total de sete que restan ata a mencionada cita.
Empezamos no martes coas series curtas de 200, 300 e 400 metros que me deixaron as pernas ben cargadas, o mércores rodaxe case suave, venres unha hora de rodaxe esta vez si que foi suave e no sábado as series longas (3000+2000+3000 ) nas que cumprimos os tempos nas dúas preimeiras pero non na derradeira na que volvín a repetir o mesmo tempo que na primeira. E para rematar a semana cambie a rodaxe longa por participar na II edición dos 10 Km das Xornadas marisqueiras do Berbés ( Vigo). A carreira tiña as 10 como hora de inicio pero eu empecei a trotar ás 9 parando só para recoller o dorsal e chip e colocalos . Esta vez acompañáronme ademais de varios Taninos o meu sobriño Martín que se ben aínda non cumpriu os quince anos xa é toda unha promesa no mundo da natación e que se atreveu a correr estes dez quilómetros como preparación pas a súa nova temporada .  Como era de esperar non ía ser a miña mellor carreira , lonxe do meu estado óptimo de forma e coas pernas moi cargadas polos adestramentos da semana, remateina en 41 minutos e algo e sendo superado polo meu sobriño na liña de meta por uns segundos.

Destacar o resultado  de Sito que celebrou as súa segunda paternidade cunha carreira fantástica xa que conseguiu rematar no decimoséptimo posto cu tempo de de 34':56''.