02/03/09

Con sentidiño!

Isto é o que me veu a dicir o osteópata cando lle contei a "animalada" que fixen a semana pasada.


Dende que me volveron as dores ata que visitei ao osteópata non me atrevín a sair a correr, non fose que a escarallese aínda máis!. Na consulta informeille dos meus progresos a semana anterior e tamén da parvada de tentar aumentar o ritmo de carreira e que me supuxo un parón na recuperación.

De todos os xeitos díxome que a lesión ía a mellor, a zona está menos cargada pero que non debo aumentar a zancada ata que o músculo colla máis forza xa que por causa da lesión este acortouse e se lle esixo pode volver a reproducirse a lesión.

Por iso saín a correr o xoves e o sábado con ritmos baixos, o primeiro día fixen 30’ de carreira continua estiramentos e outros 10’ de carreira tendo que parar por que tiña dor; o segundo día probei a correr cunha xeonlleira de neopreno que me aconsellaron usar e corín de seguido uns 50’ se molestias de ningún tipo o que me fai ter esperanzas .

Nesta semana formalizaremos a inscrición dos Taninos como equipo na X edición da Vig-Bay e terei que decidir se incribirme co equipo ou deixalo para máis adiante, cando esté seguro de poder participar ( que non desputar), e anotarme de xeito individual, aínda que o máis seguro é que aínda que estivese en plenas facultades non sería dos que puntuasen para a clasisficación por equipos.

8.1

3 comentarios:

ZAPATILLA VELOZ dixo...

QUEDATE CON LA IDEA DE QUE IR POCO A POCO ES LO MEJOR Y QUE ESTARÁS A TOPE PARA LA SEGUNDA PARTE DE LA TEMPORADA, ES DECIR, DESPUÉS DEL VERANO.

SAUDE (NUNCA MEJOR DICHO) E QUILÓMETROS (OS QUE SE POIDAN)

Ana dixo...

No veo a Rubén. Estaba ese día con el punto de cruz.

Francés dixo...

Holahola

No te desanimes tio, que carreras hay miles y mejor recuperarse bien que tirarse media temporada más renqueante y dando pena por las carreras con cara de dolor. Este deporte es para disfrutarlo, no para sufrir.

Saludos