04/05/09

Estamos en marcha

Ou iso parece. Por fin puiden rematar unha semana de adestramentos sen molestias nin dolores. Despois da última visita ao osteópata podo considerarme recuperado. Nin rastro da tendinite da fascia lata e desaparecendo a sobrecarga no vasto externo.

Seguindo as indicacións do fisio estou correndo por terreo de terra. Esta semana corrín por Castrelos e polo parque da Canuda ( Salvaterra) e ademais coa compaña dos Taninos que non tiveron ningún problema en trasladarse ata Salvaterra e acompañarme na carreira.

O parque de "A Canuda" ten un percorrido de terra de 1350 metros aproximadamente ao que se poden dar as voltas que queiras sempre e cando non vaias moi tarde e se empece a encher de xente o parque con que se faría moi complicado correr sen atropelar a algún neno. Esta vez din sete voltas a ritmo de 5' km. pouco a pouco teño que ir gañando o fondo que perdín para poder ir incrementando despois os ritmos. Como agora non hai ningunha carreira obxectivo irei pouco a pouco gañando confianza e se me vexo ben inscribirme nalguna carreira, pero de momento non teño nada claro.

Por certo, hoxe anoteime no ximnasio! buf espero sacarlle proveito e non desanimarme.

Saúde e quilómetros!

2 comentarios:

Fernando dixo...

O próximo día que veñas rodar por Salvaterra avisa que se podo vou contigo.

e alégrome de saber que volves á carga.
agora a adestrar con cabeza meu.

Francés dixo...

Cabrones.... y yo en el dique seco con esa fisura... lo repito, cabrones.

Fer, llevalo por el tea arriba y volved por los maizales, le va encantar el sitio.


Saludos "cabrones"